Apakah sibuk dengan aktivitas mengganggu Anda dan membuat Anda kurang rileks? Apakah Anda bermeditasi secara teratur untuk menjernihkan pikiran? Kebanyakan orang mempraktikkan jenis meditasi ini, seringkali melalui aktivitas yoga.
Namun dilansir dari diskop, jika keterbatasan aktivitas Anda mulai membuat Anda sulit menjernihkan pikiran, berikut adalah 5 rekomendasi teratas kami untuk aplikasi meditasi yang dapat membantu Anda menjernihkan pikiran.
1. Penerapan mindfulness dengan panduan latihan 5 hari
Aplikasi ini mendapat manfaat dari fitur meditasi yang dapat digunakan baik oleh pemula maupun ahli. Dengan aplikasi ini, Anda bisa mendapatkan panduan latihan meditasi rutin selama 5 hari. Selain fungsi start-up, aplikasi ini juga menampilkan pengingat, pengatur waktu, dan sistem meditasi yang dapat disesuaikan sendiri.
Pengguna Apple dan Android dapat mengunduh aplikasi x8 speeder ini secara gratis.
2. Headspace, memungkinkan untuk 10 sesi meditasi yang direkomendasikan
Meditasi sih? Jika tidak, tidak ada salahnya mencoba, bukan? Aplikasi ini cocok digunakan oleh mereka yang baru mulai bermeditasi. Aplikasi ini berisi 10 pilihan latihan meditasi 10 menit. Program ini disebut Ambil 10. Program ini dirancang untuk membantu Anda mengidentifikasi dan memahami tahapan meditasi. Setelah berhasil menyelesaikan Take 10, Anda dapat mencoba opsi meditasi lain yang tersedia untuk dibeli melalui pembelian dalam aplikasi.
Jika Anda bosan atau tidak cocok dengan 10 pengaturan pengambilan yang ditawarkan Headspace, Anda dapat menciptakan jenis meditasi yang Anda inginkan.
3. Calm Memperkenalkan Daily Calm yang Anda lakukan setiap hari.
Berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk bermeditasi? Anda dapat mengalami sesi meditasi dengan opsi waktu berbeda menggunakan aplikasi Calm. Sesi meditasi yang ditawarkan melalui aplikasi ini juga menyertakan tutorial untuk mengikuti setiap langkah dengan benar. Anda dapat memilih durasi setiap sesi dari 3 hingga 25 menit.
Anda dapat berlatih selama 10 menit menggunakan fitur Daily Calm untuk memulai atau mengakhiri setiap aktivitas sebagai latihan meditasi.
4. Mindbody, atur rutinitas agar tetap sehat
Apakah Anda ingin mengatur waktu untuk mengikuti rutinitas Anda dengan tetap bugar? Dengan aplikasi Mindbody, Anda dapat memulai setiap hari dengan langkah sederhana. Dalam aplikasi ini, Anda dapat mencari dan memilih “Kelas Kebugaran” Anda sendiri seperti sesi latihan Yoga, Pilates, atau CrossFit.
Anda dapat menggunakan aplikasi ini untuk mulai berolahraga sendiri di rumah sebelum mengikuti kelas olahraga di klub kebugaran atau komunitas. Dengan aplikasi Mindbody, tentunya Anda dapat menyesuaikan latihan harian agar sesuai dengan jadwal sibuk Anda.
5. Timer Wawasan dengan Musik Meditasi
Aplikasi meditasi ini menawarkan lebih dari 4.500 opsi sesi meditasi terpandu secara gratis. Sesi yang ditawarkan bukanlah rekomendasi acak, karena setiap sesi direkomendasikan oleh lebih dari 1.000 praktisi meditasi.
Anda juga dapat memilih 750 musik meditasi selama latihan untuk mendukung setiap sesi meditasi ini. Insight Timer memungkinkan Anda mengurutkan sesi meditasi Anda sesuai dengan suara latar yang Anda dengar. Ini untuk memastikan bahwa Anda mencoba dan mendapatkan sesi meditasi yang Anda dambakan.
Apakah Anda terbiasa atau belum pernah melakukan meditasi? Jika demikian, apakah ada aplikasi yang sudah Anda coba? Tidak ada salahnya untuk mencobanya. Siapa yang tahu apa yang berhasil dan berdampak positif pada kehidupan sehari-hari Anda?
Halo pikiran bingung!